Como quebrar o Jejum Intermitente? #Shorts
Como quebrar o Jejum Intermitente? #Shorts O que vc come no café da manhã ? A forma que vc quebra seu jejum determina se você VAI ou NÃO secar barriga. Você sabia disso ? Vou te ensinar tudo passo a…
15min TREINO DE PRANCHA (Definição abdominal feminina)
Esse treino de prancha é para mulheres que querem definição abdominal treinando em casa. Pra quem é iniciante é perfeito pois nós vamos te ensinar a fazer as pranchas do jeito certo e depois progredir com pranchas mais desafiadoras… Emagreça…
Como usar a CADEIRA Flexora e fazer o MELHOR treino para QUADRICEPS! – Carol Borba
Gente lindaaaa, hoje eu trago para vocês mais um treino de pernas aqui no canal e esse mais precisamente na academia para vocês que estão começando a treinar na academia e precisam de uma ajudinha! Vamos lá? Gostou? Me diz…
![8 Min Abdominais Em Casa | Treino Abdominal Completo em 8 Minutos [Treino Em Casa]](https://i0.wp.com/emagrecereofoco.com/wp-content/uploads/2022/03/dominais-em-casa-treino-abdominal-completo-em-8-minutos-treino-em-casa-RgS_-tGlYjkhqdefault.jpg?resize=383%2C214&ssl=1)
8 Min Abdominais Em Casa | Treino Abdominal Completo em 8 Minutos [Treino Em Casa]
8 Min Abdominais Em Casa. Treino Abdominal Completo em 8 Minutos. [Treino Em Casa] 8 Min Abs Home Workout. 4 exercícios abdominais em casa mais poderosos num treino sinérgico de 8 minutos. Barriga tanquinho e um abdomen definido em tempo…
NÃO COMA PÃO! Delícia FÁCIL e BARATA – SEM TRIGO, SEM LEITE e SEM MANTEIGA – Rápida e Saudável
Essa receita é uma ótima opção para substituir o pão no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e nem manteiga. É fácil, barata, muito nutritiva, saudável e equilibrada. Fica…
Treino FÁCIL e COMPLETO para CORPO TODO usando Cabo de VASSOURA – Carol Borba
Gente linda, hoje temos ai um treino que TODO MUNDO vai poder fazer porque vamos usar um equipamento que TODO MUNDO tem um CABO DE VASSOURA. É isso ai, e o mais legal é que usando o cabo de vassoura…
7 Alimentos que podem ARRUINAR sua SOPA EMAGRECEDORA!
Uma boa sopa pode te ajudar a emagrecer e ter mais saúde. É uma forma prática de ter muitos nutrientes com poucas calorias. Mas alguns alimentos podem atrapalhar muito seus objetivos de perda de peso, desinchar e queimar gordura. Tome…
SUBSTITUA O JANTAR! Delícia FÁCIL e SAUDÁVEL com Poucas Calorias e Carboidratos (Sem Farinha)
Essa receita fácil e deliciosa é uma ótima opção de almoço ou jantar fit, com poucas calorias e carboidratos (só 11g de carbs líquidos por porção). Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. É muito nutritiva, equilibrada e…
5 Exercícios CARDIO para Queimar gordura e tonificar membros inferiores – Carol Borba
Gente lindaaaa!!! Hoje tem treinão de novo no canal e vamos faze um mega treino cardio para acabar com a barriga e tonificar as pernas. Vamos seguir uma rotina bem legal e por isso eu separei os 5 melhores exerícios…
Lanche DELICIOSO com POUCOS CARBOIDRATOS, Sem Trigo, Fácil e Rápido (Low Carb e Sem Ovo)
Essa receita low carb é uma delícia fácil e rápida para seu lanche, e até serve como almoço e jantar. A massa fica com uma textura maravilhosa, sem farinha de trigo (sem glúten), sem ovo e sem leite (sem lactose).…