Eu desafio você a completar esse mesmo treino ao longo de 7 dias e posso lhe garantir que, como resultado, você conseguirá queimar muita gordura ao longo de todo o seu corpo.
Nesse treino super dinâmico, com muitos saltos e agachamentos, você realizará uma série de cinco exercícios aeróbicos para ativar seu metabolismo e permitir que ele realize uma intensa queima de gordura em todo o corpo. À medida que você queima gordura em seu corpo, essa gordura será eliminada e, com isso, você conseguirá reduzir seu peso.
Vamos treinar!! 💪❤️
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TIMECODES:
00:00 Ski Jacks
00:42 Descanso
01:04 Afundo Lateral
01:29 Afundo Lateral
01:55 Descanso
02:17 Elevação Do Calcanhar
03:00 Descanso
03:23 Squat And Kick
04:04 Descanso
04:26 Ski Jacks
05:09 Descanso
05:31 Afundo Lateral
05:56 Afundo Lateral
06:21 Descanso
06:43 Elevação Do Calcanhar
07:27 Descanso
07:49 Squat And Kick
08:30 Descanso
08:53 Ski Jacks
09:35 Descanso
09:57 Afundo Lateral
10:23 Afundo Lateral
10:48 Descanso
11:10 Elevação Do Calcanhar
11:54 Descanso
12:16 Squat And Kick
12:57 Descanso
13:19 Ski Jacks
14:02 Descanso
14:24 Afundo Lateral
14:49 Afundo Lateral
15:14 Descanso
15:36 Elevação Do Calcanhar
16:20 Descanso
16:42 Squat And Kick
17:23 Descanso
17:46 Afundo Com Elevação Dos Braços
18:28 Descanso
19:15 Ski Jacks
19:58 Descanso
20:20 Afundo Lateral
20:45 Afundo Lateral
21:11 Descanso
21:33 Elevação Do Calcanhar
22:16 Descanso
22:39 Squat And Kick
23:20 Descanso
23:42 Afundo Com Elevação Dos Braços
24:24 Descanso
24:47 Afundo Lateral
25:12 Afundo Lateral
25:37 Descanso
25:59 Elevação Do Calcanhar
26:43 Descanso
27:05 Squat And Kick
27:47 Descanso
28:09 Afundo Com Elevação Dos Braços
28:51 Descanso
29:13 Elevação Do Calcanhar
