TREINO EFETIVO PARA ELIMINAR A FLACIDEZ DOS BRAÇOS, PERNAS E BARRIGA
Diga adeus à flacidez dos seus braços, pernas e barriga com esta rotina 3 em 1!! Reunimos nesta rotina super eficaz os melhores exercícios para eliminar a flacidez e construir músculos mais fortes e definidos. Em cerca de 30 minutos,…
30 MINUTOS DE ABS ACELERADOS: TREINO INTENSO DE ABDOMINAIS SUPERIORES E INFERIORES
Uma rotina de exercícios abdominais acelerados que irão trabalhar a musculatura superior e inferior para eliminar a gordura teimosa da barriga!! Esta rotina intensa de 30 minutos é a solução para você conquistar uma barriga chapada e super tonificada! Faremos…
FORTALEÇA SEU CORE EM 25 MINUTOS COM ESTA ROTINA DE EXERCÍCIOS DE YOGA NO SOLO
Junte-se a mim para realizarmos um treino super especial, com exercícios de yoga no solo, para que possamos trabalhar todos os músculos da região abdominal, ativando a queima de gordura e fortalecendo a barriga e a região do core. A…
TREINO DIÁRIO DE 30 MIN PARA AUMENTAR A QUEIMA DE GORDURA DA BARRIGA EM APENAS 2 SEMANAS
Que tal começarmos nossa semana de treino com uma rotina de 30 minutos que irá maximizar a queima de gordura do seu abdômen? Muito bom, não é mesmo? Esta rotina dinâmica combina exercícios em pé e no solo, para que…
30 MIN TREINO QUEIMA DE GORDURA PARTE SUPERIOR DO CORPO: ABDÔMEN, BRAÇOS E COSTAS TONIFICADOS
Se o seu objetivo é tonificar a parte superior do seu corpo você não pode deixar de fazer esta rotina incrível!! É uma rotina 3 em 1 que irá trabalhar seu abdômen, braços e costas ao mesmo tempo, para eliminar…
CONQUISTE UMA BARRIGA CHAPADA E AS PERNAS QUE SEMPRE QUIS EM APENAS 21 DIAS
O que você acha de conquistar a barriga chapada e as pernas que sempre quis em apenas 21 dias? Parece bom demais para ser verdade? Pois pode acreditar! Você pode e vai conseguir, basta aceitar este desafio, arregaçar as mangas…
40 MIN ABS EM PÉ: O TREINO MAIS FÁCIL PARA QUEIMAR GORDURA
Ainda não se convenceu de que é possível eliminar a gordura abdominal realizando apenas exercícios em pé? Pois este treino vai lhe mostrar que é perfeitamente possível sim! Você não precisará realizar abdominais no solo, fará todos os exercícios em…
14 EXERCÍCIOS PARA UMA BARRIGA MAIS MAGRA E UMA CINTURA FININHA
Na rotina de hoje estão reunidos 14 exercícios super eficazes para eliminar gordura abdominal e fortalecer o core. Mas afinal, o que é o core e qual a importância de fortalecê-lo? O core é a região do corpo que engloba…
30 MIN TREINO ABS EM PÉ SUPER FÁCIL – PERCA A GORDURA DO ABDÔMEN SEM ESFORÇO
Que tal começar a semana com um treino abs, todo feito em pé, com exercícios fáceis e simples que irão eliminar a gordura abdominal sem que você precise realizar muito esforço? Esta rotina de baixo impacto de 30 minutos foi…
TREINO TOTAL DO CORE – CINTURA PEQUENA E ABS CHAPADOS EM 30 MINUTOS POR DIA
Eliminar gordura assim como perder peso, é um processo de médio a longo prazo, dependendo do metabolismo, da idade e da genética de cada um e possui diversas fases. Nos primeiros momentos você sentirá um aumento significativo na sua disposição,…