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Perder peso e emagrecer de forma saudável é um desafio dos bons, agora manter o peso que você
perdeu em meio a tantas tentações é maior ainda. Dr Dayan dá sete dicas para não cair no efeito sanfona e não engordar de novo depois de emagrecer.
00:00 Introdução
01:08 Estratégias para não ganhar peso de volta
02:01: Dicas para não ter efeito sanfona
09:20 Finalização
Veja também:
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https://www.youtube.com/watch?v=KiaD7R6q4-E&
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