Saiba quais carboidratos vão te ajudar a emagrecer e ter mais saúde. Existem os chamados carboidratos bons, que são nutritivos e tem uma absorção mais gradual. E tem os carboidratos ruins, que tem calorias vazias, rápida absorção e podem prejudicar sua saúde. Saiba como escolher os carboidratos na sua dieta, inclusive se está fazendo uma dieta low carb. Me conta nos comentários se você se preocupa com os carboidratos do seu dia a dia. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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