Descubra frutas deliciosas que ajudam a emagrecer e são baixas em calorias.
By: Lavínia Castro
Benefícios das Frutas no Emagrecimento
As frutas são aliadas poderosas na dieta, pois são ricas em fibras e vitaminas. Elas ajudam a saciar a fome e a manter o metabolismo ativo.
Frutas com Baixas Calorias
Algumas frutas possuem poucas calorias e são ideais para quem quer emagrecer. Exemplos incluem melancia, morango e abacaxi, que são refrescantes e saborosos.
Melancia: Hidratação e Sabor
A melancia é uma excelente opção, pois contém cerca de 30 calorias por 100 gramas. Além de ajudar na hidratação, é doce e perfeita para lanches.
Morango: Antioxidante e Delicioso
Com apenas 32 calorias por 100 gramas, o morango é rico em antioxidantes. Ele pode ser consumido puro ou em smoothies, trazendo frescor às refeições.
Abacaxi: Tropical e Refrescante
O abacaxi é outra fruta com poucas calorias, cerca de 50 por 100 gramas. Além de ser doce, ajuda na digestão e pode ser uma ótima sobremesa.
Inclua Frutas na Sua Dieta
Incorporar essas 16 frutas na sua dieta é uma maneira saborosa de emagrecer. Experimente diferentes combinações e aproveite os benefícios.