VEJA O QUE ACONTECE AO SEU CORPO QUANDO QUEIMA CALORIAS EXTRAS TODO DIA

Um treino totalmente dedicado a queimar calorias extras!!!

As gorduras que queimamos do nosso corpo liberam energia em forma de calor, daí vem o nome caloria! Quando se queima mais calorias do que as que consumimos, automaticamente o corpo recorre ao armazenamento de gordura para obter energia, dessa maneira, a gordura deixa o corpo através da liberação de água, pelo suor, pela urina e pelos pulmões na respiração. Por isso, quem deseja emagrecer precisa intensificar essa queima, para evitar novos acúmulos e eliminar a gordura já armazenada. É exatamente isso que o treino de hoje nos proporciona, uma intensa queima de calorias, para eliminar gordura e perder peso, transformando seu corpo de uma forma incrível!!

Vamos treinar!! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Salto Lateral
00:24 Descanso
00:46 Forward Jump
01:27 Descanso
01:49 Jumping Jacks
02:10 Descanso
02:32 Flexão E Salto
02:55 Descanso
03:22 Windmill
03:56 Descanso
04:18 Sumo Squat Dip
04:43 Descanso
05:05 Squat And Kick
05:42 Descanso
06:04 Slow Burpees
07:10 Descanso
07:32 Pike Push Ups
08:06 Descanso
08:28 Lateral Step Reach
09:07 Descanso
09:34 Lateral Arm Circles
09:57 Descanso
10:20 Slow Mountain Climber
10:48 Descanso
11:10 Movimento Lenhador
11:47 Descanso
12:09 Abdominal Barco
12:39 Descanso
13:01 Tricep Dip Kicks
13:39 Descanso
14:01 Toe Touches
14:34 Descanso
14:56 Prancha Pulsante Lateral Direita
15:25 Descanso
15:48 Prancha Pulsante Lateral Esquerda
16:20 Descanso
16:42 Torção Russa
17:04 Descanso
17:26 Scissor Kicks

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