O treino de hoje vem para lhe ajudar a perder gordura da parte superior do corpo, especificamente das costas e dos braços.
Com exercícios que serão feitos no solo e em pé, você queimará gordura dos braços e das costas e irá fortalecer a musculatura da parte superior do seu corpo. Usar aquela blusinha mais coladinha e decotada não será mais um problema, pois você conseguirá secar toda a gordura acumulada nestas regiões!
Vamos treinar!! 💪❤️
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TIMECODES:
00:00 Arm Crossovers
00:48 Descanso
01:05 Exercício Costas
02:15 Descanso
02:32 Exercício Crucifixo
04:18 Descanso
04:35 Exercício De Socos
06:21 Descanso
06:39 Flexões De Joelhos
07:30 Descanso
07:47 Plank
08:15 Descanso
08:32 Flexão Com Oração
09:09 Descanso
09:31 Exercício Costas
10:40 Descanso
10:58 Exercício Crucifixo
12:44 Descanso
13:01 Exercício De Socos
14:47 Descanso
15:04 Flexões De Joelhos
15:55 Descanso
16:13 Plank
16:40 Descanso
17:02 Flexão Com Oração
17:39 Descanso
17:56 Alongamento Braço
18:45 Descanso
19:03 Alongamento Braço