Se você está querendo perder peso, mas não encontra tempo para fazer exercícios, trago uma solução para você!
Com apenas 28 minutos ao dia, você poderá emagrecer e tonificar seu corpo sem sair de casa. O treino de hoje traz exercícios intensos, sem apresentar saltos, para que você possa queimar calorias e gordura do seu corpo todo, treinando no conforto de sua casa. Então, se você gosta de exercícios sem saltos e está querendo se livrar dos quilinhos a mais, este treino é perfeito para você!
Vamos treinar!! 💪❤️
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TIMECODES:
00:00 Knee Drive
00:20 Descanso
00:37 Afundo Com Elevação Dos Braços
01:24 Descanso
01:42 Socos
02:22 Descanso
02:40 Leg Kicks
03:18 Descanso
03:35 Victory Squat
04:10 Descanso
04:32 Knee Drive
04:53 Descanso
05:10 Afundo Com Elevação Dos Braços
05:57 Descanso
06:14 Socos
06:55 Descanso
07:13 Leg Kicks
07:51 Descanso
08:08 Victory Squat
08:43 Descanso
09:05 Toe Touches
09:43 Descanso
10:00 Prancha Movimento De Quadril
10:41 Descanso
10:58 Leg Drops
12:28 Descanso
12:45 Snow Angels
13:25 Descanso
13:47 Toe Touches
14:25 Descanso
14:42 Prancha Movimento De Quadril
15:23 Descanso
15:40 Leg Drops
17:09 Descanso
17:26 Snow Angels
18:06 Descanso
18:28 Plank Slaps
19:04 Descanso
19:26 Abdominal Toque Lateral
20:18 Descanso
20:40 Abdominal Barco
21:13 Descanso
21:35 V Up
22:09 Descanso
22:31 Plank Slaps
23:08 Descanso
23:30 Abdominal Toque Lateral
24:22 Descanso
24:44 Abdominal Barco
25:17 Descanso
25:39 V Up
