QUEIMA DE GORDURA DO CORPO TODO – TREINO EM CASA SEM SALTOS

Se a gordurinha acumulada em seu corpo está lhe aborrecendo, tenho aqui a solução ideal para você! Com 30 minutos ao dia você conseguirá se livrar de toda essa gordura extra!

O treino de hoje apresenta exercícios que lhe ajudarão a eliminar gordura do seu corpo todo. Com exercícios sem saltos, especialmente destinados a realizar a queima de gordura, você será capaz de eliminar as gorduras acumuladas em toda a extensão corporal e ainda fará um fortalecimento da musculatura, deixando seu corpo sarado, tonificado e extremamente saudável. Dedique-se a treinar todos os dias, com uma alimentação saudável e se hidratando bem, que, em pouco tempo, você começará a notar as mudanças benéficas em seu corpo!!

Vamos treinar!! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 High Knee Chops Left
00:30 Descanso
00:52 High Knee Chops Right
01:24 Descanso
01:46 Victory Squat
02:21 Descanso
02:44 Lateral Arm Circles
03:10 Descanso
03:33 Leg Kicks
04:00 Descanso
04:23 Oblique Twist Squat
05:14 Descanso
05:36 High Knee Chops Left
06:07 Descanso
06:29 High Knee Chops Right
07:00 Descanso
07:22 Victory Squat
07:58 Descanso
08:20 Lateral Arm Circles
08:46 Descanso
09:09 Leg Kicks
09:36 Descanso
09:59 Oblique Twist Squat
10:50 Descanso
11:12 Elevação Do Calcanhar
11:35 Descanso
11:58 Push Ups
12:38 Descanso
13:00 Lateral Arm Circles
13:26 Descanso
13:48 Tricep Dip Kicks
14:30 Descanso
14:52 V Up
15:35 Descanso
15:57 Prancha Pulsante Lateral Direita
16:33 Descanso
16:55 Flexão Lateral
17:36 Descanso
17:58 Crunches Laterais Esquerda
18:39 Descanso
19:01 Crunches Laterais Direita
19:42 Descanso
20:04 Elevação Do Calcanhar
20:27 Descanso
20:50 Push Ups
21:30 Descanso
21:52 Lateral Arm Circles
22:18 Descanso
22:40 Tricep Dip Kicks
23:22 Descanso
23:44 V Up
24:27 Descanso
24:49 Prancha Pulsante Lateral Direita
25:25 Descanso
25:47 Flexão Lateral
26:28 Descanso
26:50 Crunches Laterais Esquerda
27:31 Descanso
27:53 Crunches Laterais Direita
28:33 Descanso
28:56 Side Bends

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