Essa receita fácil e saudável é uma boa opção no lanche ou café da manhã. É nutritiva, equilibrada, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É muito simples e pode ser uma ótima opção para você substituir o pão e torradas. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de aveia
– 2 ovos
– Sal, alho em pó e cebolinha a gosto (temperos opcionais)
Levar ao forno a 180 graus por 10 minutos, em média.
Rende 6 porções, cada uma com 78 calorias, 9g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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