Esses alimentos podem ser muito ruins para seu sono, fazer você demorar muito mais para dormir e ter uma pior qualidade do sono também. Para ter uma noite de sono mais reparadora e mais saúde, evite esses alimentos de noite. Me conta nos comentários quais desses alimentos você come de noite e se tem algum outro que você acha que pode estar te prejudicando. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.