FAÇA ISTO TODA MANHÃ: QUEIMAR OS PNEUZINHOS E GORDURA DA BARRIGA

O verão se aproxima e você não se sente confortável para colocar aquela blusinha mais curta ou mesmo um biquíni por conta dos pneuzinhos e da gordura abdominal em excesso? Primeiramente, deixe-me lembrá-la que a gordura abdominal, muito mais que um incômodo estético, é altamente prejudicial à saúde, e eliminá-la pode melhorar, não só sua aparência, mas sua saúde como um todo.

O treino de hoje foi especialmente preparado para que você consiga eliminar os pneuzinhos e a gordura da barriga de uma vez por todas. Com exercícios que serão realizados tanto em pé, quanto no solo, você queimará muita gordura, deixando seu abdômen liso e tonificado. Faça esta série todas manhãs junto com sua rotina de exercícios diários e depois venha me contar os resultados que conquistou!

Vamos treinar!! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Polichinelo Cruzado
00:25 Descanso
00:43 High Knee Chops Right
01:14 Descanso
01:32 High Knee Chops Left
02:03 Descanso
02:21 Jumping Jacks
02:46 Descanso
03:04 Knee Drive
03:28 Descanso
03:47 Lateral Taps
04:12 Descanso
04:30 Lateral Step Reach
05:19 Descanso
05:37 Abdominais Oblíquos
06:10 Descanso
06:28 Oblique Twist Squat
07:19 Descanso
07:37 Side Deep Squats
08:24 Descanso
08:50 Plank Reaches
09:25 Descanso
09:43 Torção Russa
10:07 Descanso
10:25 Crunches Laterais Esquerda
11:06 Descanso
11:24 Crunches Laterais Direita
12:05 Descanso
12:23 Prancha Pulsante Lateral Esquerda
12:59 Descanso
13:17 Prancha Pulsante Lateral Direita
13:53 Descanso
14:11 Snow Angels
14:51 Descanso
15:09 Super Mans
15:50 Descanso
16:08 Alongamento Costas
17:21 Descanso
17:39 Postura Do Bebê Feliz

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