Se você está precisando queimar aquela gordura extra que se encontra acumulada no seu corpo todo, trago hoje uma solução para isto!
Faremos um treino circuito super especial, com vários exercícios de 1 minuto de duração cada e que farão com que você trabalhe toda a musculatura corporal, queimando muita gordura do corpo. É um treino dinâmico, com muitas variações de um exercício para o outro, fazendo com que você se esforce bastante, realizando a queima de gordura de maneira rápida e eficiente. Conquiste um corpo tonificado, saudável e livre de gorduras!
Vamos treinar!! 💪❤️
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TIMECODES:
00:00 Hip Swirls
00:42 Descanso
00:59 Afundo Cruzado
01:56 Descanso
02:13 Polichinelo Cruzado
02:44 Descanso
03:02 Burpee Side Taps
04:44 Descanso
05:01 Flexões De Joelhos
06:09 Descanso
06:26 Jumping Jacks
06:57 Descanso
07:14 Prancha Movimento De Quadril
07:52 Descanso
08:14 Hip Swirls
08:57 Descanso
09:14 Afundo Cruzado
10:11 Descanso
10:28 Polichinelo Cruzado
11:00 Descanso
11:17 Burpee Side Taps
12:59 Descanso
13:17 Flexões De Joelhos
14:24 Descanso
14:41 Elevação Do Calcanhar
15:10 Descanso
15:27 Prancha Movimento De Quadril
16:06 Descanso
16:28 Postura Gato E Vaca
19:05 Descanso
19:22 Bird Dog