Você quer queimar gordura da barriga rápido, sem sair de casa, mas acha que não tem tempo ou não sabe quais exercícios fazer? Sua busca acaba aqui!
Tenho hoje um desafio para você! O que você acha de perder toda a gordura acumulada no abdômen realizando um treino de 20 minutos, com todos os exercícios feitos em pé, e conseguir, em apenas 14 dias, eliminar de uma vez essa gordurinha? Se você quiser alcançar resultados rápidos, faça esse treino todos os dias, durante os 14 dias do desafio e você conseguirá uma barriguinha chapada e com músculos mais fortes!!!
Vamos treinar!! 💪❤️
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TIMECODES:
00:00 Body Rotations
00:30 Descanso
00:52 Agachamento Com Toque No Chão
01:21 Descanso
01:43 Extensões Do Corpo
02:08 Descanso
02:30 High Knee Jacks
02:56 Descanso
03:19 Diagonal Abs Left
03:56 Descanso
04:19 Diagonal Abs Right
04:57 Descanso
05:19 High Knee Chops Left
05:49 Descanso
06:12 High Knee Chops Right
06:43 Descanso
07:05 Oblique Twist Squat
07:56 Descanso
08:19 Side Deep Squats
09:05 Descanso
09:27 Side Bends
10:08 Descanso
10:35 Body Rotations
11:06 Descanso
11:28 Agachamento Com Toque No Chão
11:57 Descanso
12:19 Extensões Do Corpo
12:43 Descanso
13:06 High Knee Jacks
13:32 Descanso
13:54 Diagonal Abs Left
14:32 Descanso
14:54 Diagonal Abs Right
15:32 Descanso
15:54 High Knee Chops Left
16:25 Descanso
16:47 High Knee Chops Right
17:18 Descanso
17:41 Oblique Twist Squat
18:32 Descanso
18:54 Side Deep Squats
19:41 Descanso
20:03 Side Bends