8 EXERCÍCIOS HIIT PARA PERDER PESO RÁPIDO – ACELERE SEU METABOLISMO

Trago hoje para vocês um treino HIIT especial e intenso, com apenas 8 exercícios para você conseguir perder peso rapidamente!

Com uma combinação de exercícios de alta e moderada intensidade, os treinos HIIT conseguem acelerar seu metabolismo, acelerando também a queima de gordura e calorias do seu corpo, e, consequentemente, fazendo com que a perda de peso seja mais rápida. Se você mantiver uma alimentação saudável e uma boa hidratação aliadas a esses exercícios, posso lhe afirmar que você conseguirá reduzir seu peso em pouco tempo!

Vamos treinar!! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Polichinelo Cruzado
00:25 Descanso
00:47 Lateral Step Reach
01:55 Descanso
02:17 Reverse Lunges
03:14 Descanso
03:36 Afundo Com Elevação Dos Braços
04:42 Descanso
05:05 Leg Pulls
05:48 Descanso
06:10 Walk Downs
08:26 Descanso
08:48 Sumo Squat Dip
09:30 Descanso
09:52 Plank Reaches
10:23 Descanso
10:50 Polichinelo Cruzado
11:16 Descanso
11:38 Lateral Step Reach
12:46 Descanso
13:08 Reverse Lunges
14:05 Descanso
14:27 Afundo Com Elevação Dos Braços
15:33 Descanso
15:56 Leg Pulls
16:39 Descanso
17:01 Walk Downs
19:17 Descanso
19:39 Sumo Squat Dip
20:20 Descanso
20:43 Plank Reaches

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