6 MELHORES EXERCÍCIOS PARA PERDER GORDURA DAS PARTES INTERNA E EXTERNA DA COXA

Está cansada de tentar usar aquela calça coladinha, mas se sente incomodada e desconfortável com a gordurinha extra nas coxas? Chegou a hora de dar um basta nisso!!

O treino de hoje foi especialmente preparado para lhe ajudar a queimar toda essa gordura acumulada em suas coxas. Com os 6 melhores exercícios para queimar gordura, você trabalhará todos os músculos. internos e externos, e conquistará coxas mais firmes e tonificadas.

Vamos treinar!! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Thigh Lifts Left
00:43 Descanso
01:05 Thigh Lifts Right
01:49 Descanso
02:11 Ventral Lunge
03:12 Descanso
03:34 Lunges
04:57 Descanso
05:19 Extensão Do Quadril
06:06 Descanso
06:28 Extensão Do Quadril
07:14 Descanso
07:41 Ponte
09:01 Descanso
09:24 Agachamento Com Salto
10:14 Descanso
10:36 Thigh Lifts Left
11:20 Descanso
11:42 Thigh Lifts Right
12:26 Descanso
12:48 Ventral Lunge
13:48 Descanso
14:11 Lunges
15:34 Descanso
15:57 Extensão Do Quadril
16:43 Descanso
17:05 Extensão Do Quadril
17:51 Descanso
18:13 Ponte
19:33 Agachamento Com Salto

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