Um novo treino HIIT para fazer você queimar tudo ao longo de todo o seu corpo!
Nessa nova rotina cardio HIIT, você fará exercícios extremamente intensos, com muitos saltos e alguns exercícios no solo, com breves intervalos para relaxar a musculatura e lhe dar um leve fôlego para se preparar para o próximo exercício. E, sim, é exatamente isso que você leu, esse treino fará com que você queime todas as camadinhas extras de gordura que insistem em ficar acumuladas em todo o corpo, eliminando calorias para que você possa conquistar o corpo de seus sonhos e se manter saudável!
Prepare-se para queimar tudo e mantenha constância nos exercícios junto a uma alimentação saudável, que você conseguirá atingir todos os seus objetivos!
Vamos treinar!! 💪❤️
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TIMECODES:
00:00 Lateral Step Reach
00:28 Descanso
00:45 Ski Jacks
01:13 Descanso
01:30 Leg Pulls
02:08 Descanso
02:26 Agachamento Com Toque No Chão
02:57 Descanso
03:14 Flexão E Salto
03:41 Descanso
03:58 Extensões Do Corpo
04:27 Descanso
04:49 Oblique Twist Squat
05:35 Descanso
05:52 Overhead Reach
06:30 Descanso
06:52 Pike Push Ups
07:33 Descanso
07:51 Side Deep Squats
08:32 Descanso
08:54 Ski Jacks
09:22 Descanso
09:39 Leg Pulls
10:18 Descanso
10:40 Agachamento Com Toque No Chão
11:11 Descanso
11:34 Flexão E Salto
12:00 Descanso
12:23 Extensões Do Corpo
12:51 Descanso
13:14 Oblique Twist Squat
13:59 Descanso
14:22 Overhead Reach
14:59 Descanso
15:22 Pike Push Ups
16:03 Descanso
16:13 Side Deep Squats
16:55 Descanso
17:07 Split Jumps
17:35 Descanso
17:47 Crunches Laterais Esquerda
18:26 Descanso
18:36 Crunches Laterais Direita
19:15 Descanso
19:25 Abraços De Pernas
20:39 Descanso
20:49 Plank Slaps
21:08 Descanso
21:18 T Push Ups
22:13 Alongamento Lateral De Tronco
22:54 Alongamento Lateral De Tronco