25 EXERCÍCIOS ABS PARA PERDER RAPIDAMENTE GORDURA DA BARRIGA EM CASA – SEM REPETIÇÕES

Perder gordura da barriga nem sempre é fácil, exige muito de nós e, muitas vezes, temos que sofrer muito para eliminar a gordura acumulada no abdômen. Mas, a partir de agora, você poderá alcançar este objetivo sem precisar passar por exercícios exaustivos e que não são efetivos!

Trago hoje um treino Abs, com 25 exercícios super eficientes para você queimar muita gordura da barriga. A cada momento do treino você irá realizar um movimento diferente, sem repetições, e esses exercícios abdominais permitirão uma alta queima de gordura, fazendo com que você consiga perder a gordura abdominal de maneira rápida e muito mais efetiva, e o melhor é que você não irá sofrer para conquistar uma barriga chapada e tonificada.

Vamos treinar!! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Extensões Do Corpo
00:30 Descanso
00:47 Afundo Com Elevação Dos Braços
01:34 Descanso
01:51 Elevação Do Calcanhar
02:15 Descanso
02:32 Burpee Side Taps
03:49 Descanso
04:06 Afundo Cruzado
04:50 Descanso
05:07 Agachamento Com Toque No Chão
05:42 Descanso
05:59 High Knee Jacks
06:26 Descanso
06:43 Prancha Movimento De Quadril
07:13 Descanso
07:30 Knee Raises
07:56 Descanso
08:13 Lateral Step Reach
09:01 Descanso
09:18 Lateral Taps
09:44 Descanso
10:01 Leg Kicks
10:29 Descanso
10:46 Overhead Reach
11:14 Descanso
11:32 Oblique Twist Squat
12:23 Descanso
12:40 Corrida Estacionária
13:02 Descanso
13:19 Squat In Out
13:54 Descanso
14:11 Squat And Kick
14:58 Descanso
15:15 Abdominal Oblíquo Em Pé
16:08 Descanso
16:26 Abdominal Oblíquo Em Pé
17:19 Descanso
17:36 Sumo Squat Dip
18:07 Descanso
18:24 T Plank
19:38 Descanso
19:55 Toe Tap Leg Lifts
20:17 Descanso
20:34 Abdominal Barco Isométrico
21:48 Descanso
22:05 V Up
22:48 Descanso
23:05 Movimento Lenhador
24:02 Descanso
24:19 Movimento Lenhador
25:17 Descanso
25:34 Windmill

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