Se você já se cansou de fazer exercícios para eliminar aquela gordurinha teimosa acumulada no seu abdômen, tenho uma proposta para lhe fazer! Não desista ainda!! Experimente esses 18 exercícios matinais por algum tempo e depois venha me contar os resultados.
Com esses exercícios matinais você irá trabalhar intensamente sua região abdominal, o que permitirá uma alta queima de gorduras, e, se você conseguir manter uma alimentação equilibrada e uma boa hidratação aliadas aos exercícios, posso te garantir que você eliminará essa gordura teimosa em pouco tempo. Dedique-se aos treinos com foco, determinação e persistência para que você conquiste uma barriguinha chapada e com músculos tonificados!
Vamos treinar!! 💪❤️
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TIMECODES:
00:00 Diagonal Abs Left
00:37 Descanso
00:55 Diagonal Abs Right
01:32 Descanso
01:55 High Knee Jacks
02:21 Descanso
02:43 Knee Tuck Crunch
03:24 Descanso
03:46 Leg Pulls
04:29 Descanso
04:51 Leg Drops
05:52 Descanso
06:14 Leg Kicks
06:42 Descanso
07:05 Abraços De Pernas
08:23 Descanso
08:45 Oblique Twist Squat
09:36 Descanso
09:59 Plank Press Back
10:50 Descanso
11:12 Reach Through
11:57 Descanso
12:20 Reverse Crunches
13:00 Descanso
13:22 Scissor Kicks
13:45 Descanso
14:07 Prancha Pulsante Lateral Esquerda
14:44 Descanso
15:06 Prancha Pulsante Lateral Direita
15:42 Descanso
16:04 Squat And Kick
16:50 Descanso
17:12 Abdominal Oblíquo Em Pé
17:50 Descanso
18:13 Abdominal Oblíquo Em Pé
18:51 Descanso
19:13 T Plank
20:27 Descanso
20:49 Abdominal Barco Isométrico
22:03 Descanso
22:25 Movimento Lenhador
23:06 Descanso
23:28 Movimento Lenhador
