14 EXERCÍCIOS MAIS EFICIENTES PARA PERDER GORDURA DA BARRIGA RAPIDAMENTE

Se você se sente incomodada com aquela gordurinha na barriga, não fica à vontade para usar uma roupa mais colada ou curtinha, não se preocupe, esse treino irá ajudá-la!

Com 14 exercícios super eficientes, que serão realizados tanto de pé, quanto no solo, você será capaz de trabalhar toda a musculatura abdominal, acelerando seu metabolismo e fazendo com que a queima de gordura da barriga se processe de forma mais rápida e eficaz.

Então, não perca tempo e comece já a se livrar desse excesso de gordura!!!

Vamos treinar!! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Overhead Reach
00:32 Descanso
00:50 Abdominais Oblíquos
01:23 Descanso
01:40 Oblique Twist Squat
02:53 Descanso
03:10 Scissor Kicks
03:30 Descanso
03:47 Abdominal Toque Lateral
04:39 Descanso
04:56 Step Back Jacks
05:28 Descanso
05:45 Sumo Squat Dip
06:16 Descanso
06:33 Plank
06:56 Descanso
07:14 Abdominal Barco
07:46 Descanso
08:03 V Up
08:42 Descanso
09:04 Walk Downs
10:16 Descanso
10:38 Movimento Lenhador
11:19 Descanso
11:41 Movimento Lenhador
12:22 Descanso
12:44 Abdominal Mão No Joelho
14:01 Descanso
14:23 Windmill

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