Se você está querendo iniciar com uma rotina de exercícios para perder as gordurinhas extras que estão acumuladas na sua barriga, o treino de hoje se encaixa muito bem para você!
Os 12 exercícios abdominais deste treino, lhe ajudarão a secar essa gordura excessiva do seu abdômen. Com menos de 20 minutinhos ao dia você irá trabalhar os músculos da região abdominal, com exercícios sem saltos, eliminando a gordura e ganhando uma barriguinha chapada e muito tonificada. Comece agora mesmo a cuidar de sua saúde, eliminando a gordura abdominal que pode ser muito nociva para nosso corpo!
Vamos treinar!! 💪❤️
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TIMECODES:
00:00 Lunges
02:01 Descanso
02:24 Oblique Twist Squat
03:36 Descanso
03:58 Leg Pulls
04:59 Descanso
05:21 Plank Reaches
06:09 Descanso
06:31 Reach Through
07:36 Descanso
07:58 Reverse Crunch Extension
09:12 Descanso
09:34 Scissor Kicks
10:06 Descanso
10:33 Side Leg Raise Left
11:39 Descanso
12:01 Side Leg Raise Right
13:06 Descanso
13:28 Abdominal Toque Lateral
14:41 Descanso
15:03 Single Leg Bridge
16:24 Descanso
16:46 Single Leg Bridge
18:08 Descanso
18:30 Squat And Kick
19:35 Descanso
19:57 Bicycle Crunches
