10 EXERCÍCIOS MAIS EFETIVOS PARA SECAR GORDURA DA BARRIGA RAPIDAMENTE

Para começar a nossa semana de treinos com toda a força e energia, temos hoje um treino com menos de 20 minutos de exercícios, para você secar a gordura abdominal.

O treino de hoje apresenta 10 exercícios super efetivos para secar a gordurinha da barriga de vez! Com 20 minutinhos ao dia, você irá trabalhar a região abdominal, com exercícios intensos e especialmente preparados para eliminar a gordura abdominal. Tenha uma barriga chapada, lisinha e tonificada, começando a treinar já!!!

Vamos treinar!! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Polichinelo Cruzado
00:25 Descanso
00:42 Abraços De Pernas
02:00 Descanso
02:17 Leg Drops
03:19 Descanso
03:36 Abdominais Oblíquos
04:09 Descanso
04:26 Knee Tuck Crunch
05:23 Descanso
05:40 Plank Slaps
06:07 Descanso
06:24 Sumo Squat Dip
06:54 Descanso
07:11 V Up
07:54 Descanso
08:11 Movimento Lenhador
08:52 Descanso
09:09 Movimento Lenhador
09:50 Descanso
10:12 Polichinelo Cruzado
10:38 Descanso
10:55 Abraços De Pernas
12:13 Descanso
12:30 Leg Drops
13:33 Descanso
13:50 Abdominais Oblíquos
14:23 Descanso
14:40 Knee Tuck Crunch
15:37 Descanso
15:54 Plank Slaps
16:20 Descanso
16:37 Sumo Squat Dip
17:07 Descanso
17:24 V Up
18:07 Descanso
18:25 Movimento Lenhador
19:05 Descanso
19:23 Movimento Lenhador

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