10 EXERCÍCIOS INFALÍVEIS PARA PERDER GORDURA DA BARRIGA E ESCULPIR OS GLÚTEOS EM 3 SEMANAS

Se você quer eliminar a gordura abdominal e esculpir seus glúteos, não deixe de fazer esse treino incrível!

Apresento para você os 10 melhores e infalíveis exercícios para queimar toda a gordura da barriga e deixar seu bumbum redondinho e livre de gorduras. Em 3 semanas de treinos diários você já perceberá as mudanças em seu corpo. Não deixe passar essa oportunidade de ganhar uma barriga chapada e um bumbum redondo e firme!

Vamos treinar!! 💪❤️

– Inscreva-se no canal e ative o 🔔 para receber uma notificação sempre que eu postar vídeos novos de segunda à sábado.

TIMECODES:

00:00 Lunges
01:23 Descanso
01:45 Afundo Lateral
03:15 Descanso
03:37 Afundo Lateral
05:06 Descanso
05:28 T Plank
07:15 Descanso
07:37 Agachamento Sumô Isométrico
09:24 Descanso
09:46 Squat In Out
10:35 Descanso
10:57 Agachamentos
12:43 Descanso
13:05 Salto Estrela Lento
13:51 Descanso
14:13 Leg Pulls
15:14 Descanso
15:36 Fire Hydrant Left
16:40 Descanso
17:03 Fire Hydrant Right
18:07 Descanso
18:29 Pontapés De Burro
19:34 Descanso
19:56 Pontapés De Burro

You May Also Like