Se você quer eliminar a gordura abdominal e esculpir seus glúteos, não deixe de fazer esse treino incrível!
Apresento para você os 10 melhores e infalíveis exercícios para queimar toda a gordura da barriga e deixar seu bumbum redondinho e livre de gorduras. Em 3 semanas de treinos diários você já perceberá as mudanças em seu corpo. Não deixe passar essa oportunidade de ganhar uma barriga chapada e um bumbum redondo e firme!
Vamos treinar!! 💪❤️
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TIMECODES:
00:00 Lunges
01:23 Descanso
01:45 Afundo Lateral
03:15 Descanso
03:37 Afundo Lateral
05:06 Descanso
05:28 T Plank
07:15 Descanso
07:37 Agachamento Sumô Isométrico
09:24 Descanso
09:46 Squat In Out
10:35 Descanso
10:57 Agachamentos
12:43 Descanso
13:05 Salto Estrela Lento
13:51 Descanso
14:13 Leg Pulls
15:14 Descanso
15:36 Fire Hydrant Left
16:40 Descanso
17:03 Fire Hydrant Right
18:07 Descanso
18:29 Pontapés De Burro
19:34 Descanso
19:56 Pontapés De Burro